莒南有老人小孩的家庭，冬季开空调必看这6点

莒南冬季湿冷，老人和小孩抵抗力较弱，空调成了取暖主力，但使用不当反而容易引发不适。不少家长反映“孩子吹空调后咳嗽流鼻涕”，也有老人觉得“空调房里口干舌燥关节疼”。其实只要做好细节适配，既能温暖过冬，又能减少健康隐患。
1. 温度设定：老人宜稍高，小孩忌温差大

老人血液循环慢，建议将室温调至22-24℃，比年轻人常用温度高1-2℃，但不要超过26℃，避免血管扩张过快。小孩体温调节能力差，空调温度与室外温差控制在5-8℃为宜，比如室外5℃时，室内设10-13℃即可，进出房间提前10分钟开关空调，让身体适应温差。莒南早晚温差大，尤其要注意傍晚孩子放学回家时的温度过渡。

2. 风口避开直吹：用挡板或毛巾巧妙遮挡

老人关节和小孩头部最怕直吹，莒南很多家庭的挂机刚好对着沙发或床头，这时候可以用硬纸板做个简易导风板，或在风口挂条轻薄毛巾，让热风间接扩散。有宝宝的家庭，建议把空调设为“上下扫风”模式，避免风口固定对着婴儿床，之前十字路街道有位宝妈亲测，这样调整后宝宝夜里再也没踢过被子。

3. 湿度调节：配加湿器更舒适，没条件就放盆水

莒南冬季虽有湿度，但空调制热会抽走室内水分，湿度降到30%以下就容易口干、流鼻血。建议在空调房放一台加湿器，将湿度维持在40%-60%；没加湿器的家庭，在空调下方放一盆温水，或在暖气片（若有）上搭湿毛巾，也能有效提升湿度。老人睡前可在床头柜放一杯水，缓解夜间口干。

4. 定时通风：每天至少2次，选正午高温时

长时间关窗开空调会导致室内空气浑浊，老人小孩容易呼吸道不适。建议每天中午12点-下午2点之间通风2次，每次15-20分钟，这时候莒南室外温度相对较高，通风时不会让室内温度降太多。通风前可先把空调温度调高2℃，通风结束后再调回，减少温差影响。

5. 清洁重点：蒸发器要定期洗，避免吹“病菌风”

除了清洗滤网，蒸发器藏污纳垢更严重，长期不洗会滋生霉菌和细菌，吹出来的风带有异味，容易诱发孩子哮喘。建议每年冬季使用前，找专业人员清洗一次蒸发器，费用不高但很有必要。莒南本地不少家电维修店有上门清洗服务，提前预约很方便。

6. 备用方案：空调停用时用小太阳过渡

莒南冬季偶尔会停电或空调故障，老人小孩经不起冻，建议在客厅备一台小太阳，放在距离沙发1米以上的安全位置，作为应急取暖工具。但要注意小太阳不能长时间对着同一位置烤，避免烫伤或引发火灾。

特别提醒：若孩子吹空调后出现轻微咳嗽，可在空调房放一盆煮过的橘皮水，橘皮的挥发物能缓解呼吸道不适，这是莒南老一辈传下来的实用小技巧。